在玩CS:GO的时候，帧率（fps）不是一个抽象的数字，而是你能不能顺滑开枪、能不能精准瞄准、甚至能不能在紧张对局里看到对手的呼吸节拍的关键。很多玩家会在论坛和视频里看到“怎么放大fps”的标题，但真正能落地的办法通常来自多方面的组合优化：系统层面的设定、显卡驱动的微调、游戏内选项的精简，以及后台进程的适度清理。本文综合了多篇玩家攻略、硬件评测和官方文档的要点，旨在给你一份可落地的清单，帮助你在不同配置上实现稳定的帧率提升。以下内容结合了来自10+篇搜索结果的共识点，适用于主流Windows桌面环境。
第一步先找出瓶颈所在。对多数玩家来说，CS:GO的帧数与显卡渲染能力、CPU的单核与多核调度、内存带宽以及存储的读写速度息息相关。若你经常在战斗区域出现突然的卡顿，先排查是不是因为显卡温度过高、核心占用过高，或是磁盘读取导致的游戏卡顿。你可以通过任务管理器和显卡自带的监控工具初步判断：GPU温度是否高、GPU利用率是否长时间接近100%、CPU是否有长时间的跑满。只有找准瓶颈，后续优化才会事半功倍。
系统层面的优化，往往比你在游戏内调多少设置都更有效。开启高性能电源计划、关闭Windows中的不必要后台进程和通知、启用游戏模式（若你用的是Windows 10/11），都能让CPU和GPU得到更稳定的时间片分配。禁用后台同步如OneDrive显著减少硬盘I/O压力，避免在对局中出现主沉淀的读写阻塞。还要确保系统磁盘有足够的空余空间，碎片化问题在SSD上影响小，但仍然会影响加载速度和系统响应。以上做法在多篇评测中被反复提及，是提升FPS的基础功。
显卡驱动与图形软件的配置同样关键。最新的NVIDIA/AMD驱动通常包含针对CS:GO这类电竞游戏的优化补丁，以及对你显卡的微观调度调整。建议先把驱动更新到官方最新版，然后在控制面板中将多项选项设为“性能优先”：开启“更低延迟模式”或类似选项、将“纹理过滤质量”设为“高性能”而不是“最佳品质”、将“电源管理模式”设为“最大性能优先”、开启“纹理缓存加速”等。对于NVIDIA用户，关闭全屏优化、开启全局垂直同步的禁用选项，以及调整“OpenGL/DirectX”的相关设置也会有助于降低输入延迟与提升稳定性。AMD用户则可以尝试关闭深度学习超采样等占用资源的特性，转向更稳定的同等帧率版本。以上都能在不牺牲画质感知的前提下提升流畅度。
CS:GO 内部的设置是直接作用于游戏画面的。将分辨率保持在你屏幕的原生分辨率或略低一点（如1080p，即使你显示器是1440p也建议先从1080p起步），在画质选项中尽量将阴影、粒子、抗锯齿、模型细节、纹理细节、光照等都设为中等或低档位，尤其要简称“阴影质量”“模组/纹理细节”和“效果细节”这三项。地形细节和世界细节对帧率的影响相对较小，但把“全局光照/后处理”关闭或降到最低，会直接降低渲染负荷，带来更稳的fps。某些玩家还会开启“多核心渲染”以便更均衡地分配CPU任务，但要注意在不同版本的引擎上表现差异较大，启用前最好做一次对比测试，以免适得其反。最后，禁用动感模糊、关闭视野中的某些后期效果，也是常见且有效的提升手段。
启动参数也有一定的作用。把无用的特效和自启动过程去掉，可以让游戏更直接地获得资源。常用的参数有：-novid可跳过开场动画，-high提高优先级，-threads设定CPU线程数（通常建议设为你CPU核心数的一半或全部核心，视系统负载而定），以及避免不必要的自启或服务。不同配置的效果会有差异，最好逐项尝试、并用稳定的帧率作为基准来评估。注意，不要滥用“无限制帧率”的设置，否则极端硬件下虽然帧数看起来更高，但热耗和散热压力也会同步上升。
网络环境和本地磁盘性能也会间接影响你在CS:GO中的“流畅感”，因为帧数与渲染阶段的等待时间、输入输出时延等因素共同作用。把游戏安装在固态硬盘（SSD）上、确保网线稳定、开启路由器的QoS或带宽分配，都会让你在枪械开火的瞬间获得更直接的反馈。并且，关闭游戏内的Steam覆盖和其他 Overlay 功能，能减少额外的绘制负荷与输入事件干扰，从而让实际可视帧率更接近理论值。这些做法在多篇评测与玩家经验中都被反复强调。顺便提一句，广告也不妨顺手看一眼：玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink。
如果你在硬件选择上还没定论，做一个简单的对比测试也很有帮助。相同价位的显卡在不同型号之间的驱动优化、显存带宽、核心频率和功耗曲线都可能带来显著的帧差。一般而言，升级到一张性能更稳定、驱动更优化的显卡，会比单纯把设置拉高更有效。CPU也不应被忽视；在某些局部场景如卡点枪战，单核性能提升可以带来明显的fps改善。若你拥有更高预算，可以考虑升级到更高刷新率的显示器，144Hz或以上的屏幕会让你感受到FPS本身的意义——即便帧率没有100%提升，画面流畅度的提升也能让操作手感更好。以上来自多家硬件评测的综合观察，适用于多数中端和高端配置。
对于笔记本玩家，情况会更微妙一些。笔记本的散热设计往往限制了持续高负载时的表现，因此建议使用电源直连模式、确保散热底座到位、在电源管理中开启“最佳性能模式”，同时在不影响视觉体验的前提下降低屏幕分辨率，避免热降导致的频率下降。对外设的延迟敏感度也会影响你的FPS感知，例如使用有线鼠标、关闭额外的USB设备、确认没有驱动冲突等，都是提升体验的实用小步骤。这些建议来自更多来自玩家的“现场调优”经验的汇总，帮助你在不同场景下做出更稳妥的选择。
最终，想让CS:GO的帧率真正变得“看得见”的提升，往往是一个小步伐接一个小步伐的过程。先从系统和驱动层面做稳定，再在游戏内逐步调低影响力最大的设置（如阴影和效果），再做命令行辅助测试，最后评估硬件与显示设备的匹配度。记录每次调整前后的fps数据和画面体验，形成一个自己的对比表格，逐步积累出一套适合你机器的“最佳-可用”组合。通过这样的过程，你会发现不少“看似无解”的跳帧问题，其实都是被你一个一个找出并解决了。你也会在对局中得到更顺滑的输入反馈和更敏捷的枪法操作。想到这儿，想不想再试一次，看看屏幕上有没有更稳的数字在等你？
你看到的这些建议并不是彼此独立的，而是一个相互叠加的优化体系。许多玩家在实际对局中往往通过把系统、驱动、游戏内部设置、启动选项和硬件匹配综合调整，得到最稳定的帧率。不同机型的组合会有细微差别，关键是找出你那台机器的“最省力的路径”，然后按部就班地执行。若你愿意，可以把你当前的设置和测试结果分享到社区，和更多玩家一起对照验证，谁知道下一位同学的笔记本也许就给你带来新的灵感。最后，问题留给你：如果把一台机器的所有负载压缩成“零负载的假象”，帧率真的就能突破极限吗？谜底藏在哪个环节的优化里呢？
